О вреде мыла и шампуней 
Известные сыроеды
Майкл Арнстейн
Майкл начал соревноваться в беге в 13 лет. Его страсть — в доведении своего тела до его максимальных природных способностей, поэтому он стал фруктоедом. На протяжении 15 лет Майкл постепенно переходил от стандартной американской диеты к веганизму и затем фруктоедению, и увидел прорыв в своих результатах только с переходом на сырые фрукты и зелень. В 33 года, после трех лет фруктоедения, он побил свои личные рекорды на дистанциях от одной мили до 100 миль. Его лучший марафон был в Нью-Йорке в 2011 году с результатом 2ч28м. А летом этого же года он выиграл престижный забег в горах Вермонта на 100 миль (160км) с результатом 15ч 26м. Майкл пробегает на тренировках до 200 миль в неделю и пока не испытал ни одной травмы после перехода на сырые фрукты.
Майкл живет с женой Викторией и тремя детьми в окрестностях Нью-Йорка и управляет семейной компанией в сфере ювелирных изделий и электронной торговли.
Он — создатель и главный организатор «Фруктового фестиваля» в Нью-Йорке — всемирного слета фруктоедов. Я помогал ему в организации велозаездов на фестивале в 2011-м. Обязательно буду там и в 2012-м.
Его сайт www.TheFruitarian.com содержит массу полезной информации, которая с его разрешения будет переводиться и размещаться у нас на www.Fruktoed.com
Крис Калифано
52 года, никакого дополнительного протеина или других добавок. Веган с 1985, сыроед с 1999.
100% сырые фрукты, зелень и овощи.
Типичный рацион: 1 арбуз, 10 манго, 20 бананов в день.
Сайт Криса: www.thefirstsupper.com
Меган Елизабет
Знакомьтесь, Меган Елизабет МакДоннелл.
Она — фруктоед, который не ест бананы (ну не любит их и все тут).
В 20 лет она уже страдала избыточным весом и сидела на нескольких лекарствах. Затем развились сильные аллергические реакции на любую косметику, появились сильные головные боли, ей пришлось бросить колледж и лечь в больницу. Как ни странно, врачи не смогли определить причину ухудшения ее здоровья, и боролись только с симптомами ее недомоганий. Потом она обратилась к «природному» врачу, который тут же поменял ее диету, исключив молочные и мясные продукты. Через 4 месяца ее самочувствие стабилизировалось, но еще было далеко до нормального. Она была готова пробовать что угодно чтобы вернуться к нормальной жизни, и решила дать сыроедению шанс.
Слева — 75 кг, на лекарствах, с шоколадкой в руке. Справа — 50 кг, сырые фрукты, зелень и овощи.
Через несколько недель низко-жировой сырой растительной диеты с высоким содержанием фруктов она уже стала другим человеком. Появилась энергия для занятий спортом, недуги отступили. Больше всех изменениями были поражены ее родители, которые тут же решили попробовать фруктоедение на себе.
Сейчас Меган — автор книг, консультант-диетолог, и активный борец за права животных. Она особо подчеркивает, что нельзя ограничивать калории из натуральных продуктов, и советует есть столько фруктов сколько влезет.
Ее сайт — www.meganelizabeth.com
Доктор Дуглас Грэм
Доктор Дуглас Грэм — один из самых признанных гуру фруктоедения в мире. Ему 58 лет, он сыроед с 1978 года, и автор книги которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения («Диета 80/10/10»). Доктор Грэм был гимнастом в молодости, а затем — тренером по гимнастике, и на протяжении всей жизни оставался физически активным. Букет разных недугов, и в первую очередь — аллергия, привели его к сыроедению. Он успешно избавился от недомоганий, и начал делиться своими знаниями.
Уже много лет доктор Грэм преподает фруктоедение (с обязательным включением зелени) на семинарах, конференциях, в частных уроках, а также через свои книги и сайт www.Foodnsport.com. Ряд спортсменов мирового класса и известных актеров проходили занятия с Дугласом. Говорят, что он не болел с 80-х годов.
В настоящее время он поддерживает форму тренируясь не более 1 часа в день, и вот как это выглядит (неплохо для 55+ лет):
Ричард Блэкмэн
Сыроед, фруктоед. В настоящее время уже праноед
Алексей Мартынов
Известный сыроед Алексей Мартынов — вокалист поп-группы "Сценакардия". Серьёзно увлекается спортом, моржеванием.
Мартынов прекратил есть мясо, рыбу и яйца, перейдя на яблоки, сырые овощи и кефир. Отказался от соли, сахара, хлеба, от всего вареного и жареного. А спустя некоторое время полностью исключил из своего рациона и все молочные продукты.От изматывающих тренировок Алексей отказываться не стал: ежедневно пробегал по 15–20 км. Вскоре к ним добавились “разгрузочные дни”: чтобы как можно быстрее “отремонтировать” свой организм, раз или два в неделю наш герой ничего не ел и не пил…
“Не знаю, чем бы все это закончилось, — вспоминает Алексей, — если бы однажды друг не открыл мне глаза. “Я верю, что вегетарианство — это круто, — сказал он, — но посмотри, на кого ты стал похож!” Выглядел я в то время действительно неважно. От накачанных мышц не осталось и следа, а вес упал до 55 кг… Я вдруг понял, что с излишним аскетизмом пора завязывать. Вернулся в спортзал, стал больше есть — все ту же сырую растительную пищу –и через полгода весил уже 80 кг”.
Он по-прежнему не употребляет ничего мясного, и о вегетарианстве готов рассказывать часами. Говорит, что берет пример с древнегреческих философов и мыслителей, которые предпочитали пищу растительного происхождения. В частности, с вегетарианца Пифагора, который в 40 лет стал олимпийским чемпионом по кулачному бою.
“А когда врачи говорят мне о том, что надо есть мясо, я вспоминаю одно интервью Бернарда Шоу, — смеется Алексей. — Он был вегетарианцем и большим защитником животных. На вопросы журналиста о здоровье отвечал, что чувствует себя прекрасно, вот только, мол, врачи ему говорят, что без мяса он долго не протянет. Прошло много лет, Бернард Шоу дожил до глубокой старости, и, отвечая на те же вопросы, как-то сказал, что продолжает себя прекрасно чувствовать, а доктора, которые предрекали ему скорую кончину, похоже, все умерли”.
Читать полностью о Алексее Мартынове >
Валентина Сергина — сыроедка со стажем из Таганрога
Виктор Ребриков
Карин — сыроедка в возрасте 61 год
Энтони Андерсон Raw Model
Всего через месяц сыроеденья!
Маркус Роткранз (Markus Rothkranz), США
Маркус Роткранз (Markus Rothkranz) — настоящий лидер сыроедческого движения, он был награжден в столь многих категориях, что кажется уникальным для простых людей. В течение многих лет Маркус был вовлечен в киноиндустрию. В 47 лет он является выдающейся «моделью» сыроедческого и вегетарианского здоровья, имеет исключительную форму. Маркус побуждает, активизирует и призывает своими презентациями о здоровье и сотнями веб-страниц, созданных, чтобы воодушевить, приобщить нас всех к высшему уровню жизни, любви и хорошему здоровью.
Очень много Маркус сделал для кинемотографии, построил более 200 миниатюр, показываю миру, что возможно когда у создателя фильма есть свобода творчества. Маркус хотел бы продолжить работу над развлечениями Уолта, делая их занимательными и интересными для всех возрастов по всему миру.
В возрасте 13 лет Маркус построил площадью 180 кв. футов компьютеризированную модель миниатюры Волшебного королевства Уолта Диснея с рабочими механизмами. К 15 он ставил кино с каскадерами и самодельными взрывами. В 16 он выиграл конкурс автоматизированного дизайна. К 17 он был в продвинутой электронике. К 18 он точь-в-точь копировал знаменитых мастеров живописи маслом, воспроизводя картину за несколько дней. К 19 он работал в архитектурных компаниях (по торговым центрам, полям для игры в гольф и домам). К 21 он строил целые города в миниатюре для спецэффектов и к 23 он создавал все эффекты для Голливуда и принимал участие в работе над такими фильмами как: «Total Recall», «Die Hard», «Red Planet» и т.д. В 1994 он написал и поставил свою первую картину стоимостью 2 млн. долл.
Очень много Маркус сделал для кинемотографии, построил более 200 миниатюр, показываю миру, что возможно сделать, когда у создателя фильма есть свобода творчества.
Вэб-сайт http://markusrothkranz.com
Взято с сайта http://www.rawspiritfest.com/
Марина Гладких:
Марина Гладких имеет 13-летный опыт индивидуальной и тренинговой работы, а также юридическое и психологическое образование. Кандидат юридических наук. Работала практическим психологом, медицинским психологом, преподавателем психологии, бизнес-тренером, директором по персоналу. Очень любит проводить семинары, находить ресурсы в бесконечных человеческих возможностях и осознавать потенциал своего самосовершенствования.
Питание Марины:
"Через год и два месяца сыроедения я перешла на МОНОсыроедение. За один прием пищи я ем только один вид продукта. Первый прием пищи происходит после 12 часов дня, иногда даже позже. Не употребляю соль и масло. Когда перешла на моно перестала пить воду в больших количествах.
Основную мою еду составляют: яблоки, бананы, виноград, помидоры, свекла, сельдерей, авокадо, зелень (салат, крапива, одуванчики, подорожник, клевер, сныть, листья липы), пророщенная пшеница, огурцы, семечки, грецкие орехи, иногда мед."
Сайт: gladworld.ru
Сыроедка 66 лет
Сыроед Изюм
Вадим Зеланд
Вадим Зеланд является весьма загадочной личностью и мало кому известно что-либо о его личности, мало кто видел его фотографии. Вот что пишет о себе он сам:"Мне за сорок. До распада Союза занимался исследованиями в области квантовой физики, потом — компьютерными технологиями, сейчас — книгами. Живу в России. По национальности — русский, или если точнее, на четверть эстонец. Остальное не имеет никакого значения, впрочем, как и все это.
По поводу своих собственных успехов я могу лишь констатировать, что Трансерфинг действует безупречно. Но афишировать свою личную жизнь не собираюсь, поскольку после этого она перестанет быть личной.
Широкая известность оборачивается против тебя, если ты поддаешься искушению и влезаешь на пьедестал для всеобщего обозрения."
Виктория Бутенко (Victoria Boutenko)
Преподаватель (приглашенный профессор) Университета Южного Орегона, Виктория Бутенко (Victoria Boutenko) из известной семьи Бутенко является автором «Зелени для жизни», «Семьи сыроедов» и «12 шагов к сыроедению».
Семья Бутенко перешла на сыроедение в 1994 году, когда они серьезно заболели. Такая диета позволила им избавиться от каких-либо проблем со здоровьем.
Сейчас Виктория ездит по всему миру, повествуя о своей истории и обучая людей сырому растительному питанию.
Основываясь на последних научных исследованиях, Виктория Бутенко объясняет многочисленные преимущества сыроедения перед приготовленной пищей.
Переход к сыроедению — это больше, чем просто выключение плиты. Такое радикальное изменение питания влияет на все аспекты нашей жизни. Виктория учит гуманному отношению к природе, а также умению ценить поддержку других и важности жизни в гармонии с людьми, которые не разделяют такой же точки зрения в питании.
Вэб-сайт: http://www.rawfamily.com/
Взято с сайта http://www.rawspiritfest.com/
Известные сыроеды и вегетарианцы
Фото Сыроедов До и После перехода:
9 месяцев сме. Утянуто отсюда: vkontakte.ru/photo-2552883_266743367
фото сыроеда Ди Мы до и после 1 месяцев сыроедения и качания: Для сравнения. Слева первые месяцы СЕ, потеря 10кг веса. Справа 10 мес СЕ, через 1 мес занятия гантелями. 1 мес вообще ничем не занимался физически. Мышечная масса остается даже без нагрузки. Фотка справа без разогрева. Утянуто отсюда: vkontakte.ru/siroedenie#/photo-280145_240553867
Качёк-сыроед Иван Снисаренко с голым торсом: Сухое голодание, Фрукторианство и Натуральный Бодибилдинг-Фитнес. Утянуто отсюда: http://vkontakte.ru/photo-280145_210941118
Фото сыроеда Антона Баранова до и после перехода на сыроедение: До и после — 1 год сыроедения слева направо 29 и 30 лет. Утянуто отсюда: vkontakte.ru/photo-280145_197578562
Фото сыроеда Алексея Полякова до и после: Стаж безмясного питания — 19 лет, сыромоноедение — начало 25.10.2009. Женат, трое детей. Немного фотографирую, слегка занимаюсь спортом, увлечён вопросами здоровья уже третий десяток лет. Нетрадиционная педагогика и развитие личности — около 20 лет стажа. Утянуто отсюда: alexxs-73.livejournal.com/627.html Там имеется большой отчёт об ощущениях
Фото сыроедки Jay Perra до и после начала сыроедения: Решила выложить фоточки в группу! Предыдущим результатом (фото Екатерины) настолько восхищена, что решила тоже тут себя тоже выложить!=) ДО СМЕ! Рост 160 вес 59 кг Размер одежды: 44-46. Я — сыромоноед Рост такой же вес 42-45 кг Размер одежды: 40. Утянуто отсюда: vkontakte.ru/photo-2552883_187560622
Фотография неизвестного фрукторианца до и после года фруктедения без срывов
фото сыроеда Олега Моторина до и после. Утянуто отсюда: vkontakte.ru/photo-2552883_163454326
Фото сыроеда Эрнеста Осташа до и после
Фото сыроеда Сергея Королева до и после сыроедения. Раньше весил 85 кг.. После того как стал применять на практике то что узнал скинул вес до 60 кг.. :) сейчас вес стабилизировался на 69-70 кг.. чувствую себя замечательно.. чего и ВАМ желаю.. :) ЭТО ЛЕГКО..!!!! Утянуто отсюда: vkontakte.ru/photo-10366846_131957855
Видео До и После перехода на сыроедение:
Благодаря большому выбору девушек на сайте https://dedovsksm.com, каждый найдет идеальную спутницу для проведения вечера.