Чемпион мира по армреслингу Алексей Воевода — веган-сыроед. Питается фруктами и овощами, зимой позволяет себе каши:

"Я пробовал все: сидел на мясе и молочном, на белковых коктейлях — это все не то. Белок, за которым так гонятся спортсмены, на самом деле работает против них: белок вызывает процессы гниения в организме — это аксиома. Продукты разложения белка — мочевина , аммиак, тинол, токсичные газы. Это никому не нужно. Чемпионом стал, когда перешел на веганство и почти стопроцентное сыроедение. Моя сестра много лет не могла забеременеть, посоветовал свой образ питания — и уже через несколько месяцев ей все удалось "

Примерный рацион Алексея Воеводы:
Утром — два стакана воды и всё. Затем лёгкий обед — салат. Вечером — фрукты, овощи. По понедельникам не ест ничего, пьёт только воду и чувствует себя замечательно, но даже по понедельникам не пропускает тренировки в спортзале.

 

---

---

В видео Алексей ссылается на работу советского учёного, специалиста в области физиологии и вегетативных функций Александра Михайловича Уголева.
Работа называется «Теория адекватного питания и трофология» Санкт-Петербург, Наука, 1991.

---

Похожее:

Известные сыроеды

---

---

---

---